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Caries dentaires, remèdes naturels

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Caries dentaires, remèdes naturels: aliments recommandés et précautions pour arrêter le développement des caries dentaires de manière naturelle.

Selon les données recueillies par l'institut américain NIDCR (National Institute of Dental and Craniofacial Research), environ 26% des adultes âgés de 20 à 64 ans ayant subi des traitements dentaires pour guérircavité, il peut avoir des rechutes ou une aggravation en raison de mauvaises habitudes au fil du temps. De cela, il est clair que leremède naturelmieux vaut arrêter le développement d'uncavitéconsiste en une hygiène bucco-dentaire soignée.

Si vous en remarquez uncarie et vous ne pouvez pas vous rendre chez un dentiste à proximité, vous avez la possibilité de ralentir ou d'arrêter son développement en mettant en place leremèdesénumérés ci-dessous.

Caries dentaires, remèdes naturels

1. Évitez les sucres raffinés
Les aliments qui contiennent du sucre raffiné sont les meilleurs alliés deassiette. Si vous en avez uncarie, évitez soigneusement le chocolat comme le Nutella et les autres pâtes à tartiner qui se glissent dans les dents et sont difficiles à laver. Évitez les bonbons gélifiés et tous les aliments contenant des sucres raffinés, y compris les boissons comme.

2. Buvez du thé vert et du thé noir
Le thé réduit l'accumulation de plaque dentaire et aide à décomposer les niveaux de bactéries présentes dans la cavité buccale.

3. Brossez-vous les dents avant le petit déjeuner
Beaucoup de gens ne se brossent les dents qu'après le petit déjeuner. Les dents doivent être brossées dès le réveil car l'activité de nombreuses bactéries se concentre pendant la nuit. En particulier, si vous consommez des boissons acides au petit-déjeuner (jus d'orange, eau et citron, jus de pamplemousse ...), brossez-vous les dents avant le petit-déjeuner afin de les protéger au mieux.

4. Brossez-vous les dents après les principaux repas de la journée
Après avoir mangé, il ne faut pas se brosser les dents tout de suite! Attendez 60 minutes avant de vous brosser les dents après avoir ingéré des aliments solides. Si vous n'avez consommé que des liquides ou des boissons acides (jus d'orange, jus de pamplemousse, cola, café…), brossez-vous les dents après 20 minutes.

5. Mâchez de la gomme sans sucre
Le chewing-gum stimule la production de salive, la salive est un allié de la santé dentaire. La salive aide à garder les dents propres et élimine tout résidu de nourriture coincé entre les dents.

6. Xylitol
Le xylitol est un édulcorant naturel qui arrête la croissance des bactéries dans la cavité buccale. Choisissez des aliments, des bains de bouche, du chewing -um ou des édulcorants naturels avec du xylitol.

7. Aliments alliés de la santé dentaire
Certains aliments peuvent aider à contrer la formation de plaque. Les aliments riches en fibres (légumes et fruits) peuvent stimuler la production de salive qui protégera les dents de manière naturelle. En outre, les aliments tels que les noix et les pommes peuvent contrer la formation decavité.

8. Réglisse naturelle et micronutriments
Certaines études ont montré que les composés actifs contenus dans la réglisse tueraient les bactéries responsables des maladies des gencives etcaries dentaires. La réglisse peut vous aider à prévenir les infections de la cavité buccale telles que les aphtes.

Compris entreremèdes naturels pour les caries dentairesles micronutriments ne manquent pas. Assurez-vous de consommer la bonne quantité de vitamine A, vitamine D, vitamine E et K. Les sels minéraux tels que le calcium, le phosphore et le magnésium ne devraient pas manquer dans votre alimentation. Lecariepeut te donner des problèmeshypersensibilitédans le froid (gel des dents) ou dans la chaleur (douleur vive en sirotant une boisson chaude). Dans ce contexte, nous vous renvoyons à l'article dédié àRemèdes naturels pour les dents sensibles.

9. Huile d'arbre à thé
L'huile d'arbre à thé, ou huile essentielle d'arbre à thé, a de fortes propriétés antibactériennes. Pendant la journée, il est recommandé de se rincer la bouche avec un verre d'eau dans lequel vous avez dilué plusieurs gouttes de cette huile essentielle.

Une bonne huile d'arbre à thé, avec un excellent rapport qualité / prix, est proposée sur Amazon à la page: Tea Tree Oil - 100% Pure Essential Oil. Un flacon de 50 ml est proposé au prix de 8,99 euros, sur le même site vous pouvez trouver de l'huile d'arbre à thé en flacon de 30 ml au prix d'environ 6 euros.

10. Fil dentaire
L'utilisation dufil dentaireil est essentiel dans la prévention de la carie dentaire, du tartre, de l'halitose et d'autres troubles de la cavité buccale.

Si vous n'avez jamais utilisé de fil dentaire et que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez suivre nos instructions et regarder la vidéo de démonstration dans notre article guidecomment utiliser la soie dentaire.Tous les dentistes recommandent son utilisation et les avantages pour la santé des dents sont nombreux. La soie dentaire ne doit être utilisée qu'une fois par jour, le soir, et cela ne vous prendra pas longtemps.

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