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Théine: effets et molécule

Théine: effets et molécule



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Théine, moins bavarder que caféine, mais être connu tout aussi en profondeur pour ne pas en faire trop mais aussi pour ne pas se priver d'un plaisir tel que siroter une tasse de thé ou de café. Il agit sur le système nerveux et a effets positifs En ce qui concerne attention et concentration.Il est également apprécié car il semble favoriser la perte de poids et l'élimination des liquides. Il n'y a aucune preuve que cette substance puisse améliorer les performances lorsqu'il s'agit d'exercices physiques courts comme l'haltérophilie. peut réduire la sensation de fatigue lors de la course, par exemple, en nous aidant à améliorer nos performances.

Théine: molécule

C'était pour identifier la molécule de théine en 1827 un scientifique nommé Oudry, c'est un alcaloïde, ce n'est qu'après une décennie que son collègue a réussi à trouver des preuves du similitude entre cette molécule et celle de la caféine.

Aujourd'hui on les associe presque automatiquement mais il y a plein d'experts qui ont beaucoup étudié pour démontrer l'équivalence entre leurs caractéristiques respectives. On peut donc dire que le Theina est un stimulant qui intervient et augmente l'attention et la concentration par la stimulation du système nerveux.

Théine et caféine

La similitude entre Théine et caféine c'est prouvé, on retrouve le premier dans le thé, le second comme on le pense évidemment, dans le café. Dans la même catégorie, nous trouvons également guaranine et mateine. Seulement si nous prenons des quantités excessives, cette substance peut nous causer des problèmes ou des perturbations, si nous restons équilibrés dans le consommation de thé et de boissons qui en contiennent, nous ne ressentirons aucun effet secondaire tel que anxiété, insomnie, nervosité, douleurs à l'estomac, palpitations, nausées et vomissements.

Vous pouvez même en avoir un dépendance à la théine, comme cela arrive avec la caféine, et si oui, arrêtons-nous, ce n'est pas quelque chose à plaisanter. Une hypothèse de quantités exagérées de théine il peut interférer avec l'absorption du calcium avec conséquences désagréables sur les os: leur amincissement ou ostéoporose.

Théine: effets

Voyons ce qui se passe à la place si nous sirotons nos doses de thé avec plaisir et mesure. Là La théine diminue la sensation de fatigue et augmente l'attention, garde l'esprit alerte, favorise l'élimination des acides gras et la combustion des graisses, la diurèse et même la perte de poids. Cela nous aide à éliminer les liquides et augmente le taux métabolique basal. Si nous sommes sportifs, nous remarquerons également qu'il parvient à augmenter notre endurance et pour nous faire ressentir moins de fatigue.

Théine: thé vert

Dans tous les thés, il y a cette substance mais pas dans la même quantité que le type varie. Il existe maintenant des dizaines et des dizaines de types de thé et de tisanes, si vous le souhaitez prendre une certaine quantité de théine il est bon de choisir celui qui nous convient.

Le plus riche est le Noir, en diminuant, celui qui en contient le moins est le vert, très apprécié aussi pour ses autres propriétés intéressantes, vous pouvez également trouver d'excellentes feuilles en ligne. Si nous sommes à la recherche de Teina ou on veut l'éviter à tout prix, il faut être vigilant avec certaines boissons non alcoolisées ou énergisantes qui en contiennent en bonne quantité, on le retrouve aussi dans certains médicaments.

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